吃撑了不消化怎么办?面对美食很多人都无法抗拒，所以经常会出现吃撑的现象，再加上吃了一些难以消化的食物，那么就会让人觉得非常难受，所以下面就为大家介绍一下，吃撑之后，可以帮助你快速消积化滞的方法。
过年，大鱼大肉上桌，一不小心就会吃撑。“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成很多危害。今天就给大家介绍三种方法，能帮你解“暴食”的毒。
红茶一杯：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些。
水果一碟：水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，建议饭后一小时后吃几片水果。
山楂几颗：山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞。
如果你也是那些对美食无法抗拒，而且经常吃撑的话，那么上面所介绍的这些方法和技巧问题，当然就需要了解了掌握的，因为利用这些技巧和健康饮食的方法，就可以轻松帮你，缓解吃撑肚子的难受现象了。
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