中医养生的方法有很多，其中，喝花茶是最简单的保健法。中医认为，花茶的种类有很多，不同种类的花茶，其养生保健的功效也是不同的。接下来，小编我就为你详细介绍一些花茶的养生作用，下文做了具体介绍。
1、茉莉
先用沸水把干茉莉花泡开，待茶温下降后，加入2片柠檬以及适量蜂蜜即可饮用。能够有效舒缓神经紧张、精神疲劳等症状。
2、桃花
利用4克干桃花、5克冬瓜仁、3克白杨树皮一同煎成桃花茶，每天当茶饮用，可以有效预防皮肤色素沉淀和老年斑的生成。
3、月季
利用15克新鲜月季花冲泡成月季花茶，每天饮用1次，有助调理月经，预防闭经、经痛、月经紊乱、经血淤积等情况出现。
4、菊花
用50克菊花、20毫升水，一同煎成菊花茶，待茶温下降至适合饮用时，加入蜂蜜，调匀即可。具有清热、养肝、明目、润肠、清心等功效。
5、桂花
用1克干桂花、2克茶叶，一同泡成桂花茶，每天早晚饮用，有助滋润肌肤、治疗喉咙疼痛、牙痛、声音沙哑等症状。另外，也可以用盐水把桂花洗净，然后与冰糖一同煮成桂花茶饮用，可以有效治疗咳嗽、痰多。
6、玫瑰花
以5克桂圆、5克枸杞子一同煎成枸杞桂圆汁，然后往里面加入2朵玫瑰花，冲泡10分钟即可。
以上就是花茶的家庭调护功效了。花茶的种类有很多，你可以根据自己的体质状况，来挑选适合自己的花茶种类。中医养生的妙招有很多，如果你对中医养生法感兴趣的话，那就不妨来多了解一些中医保健知识吧。
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