在职场风云中，不少的白领在关注如何补血养气的问题，我们知道，女性缺血就是因为血气不足，面对这样的问题，女性需要补血，女人也是常见缺血的群体，所以对于这个问题，女性怎么养气补血呢?吃什么补血呢?下面，跟着资讯网的小编一同来了解下吧。
怎么补气好呢?养气补血是女人一生的话题。如果血液不足，不仅会影响女性的容颜，还会影响身体健康。那么吃什么补血呢?想要了解冬季如何补气的MM们，现在不妨看看下面小编为大家介绍的四大食疗方，帮助大家补血益气。
一、益母草炒荠菜
做法：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
二、笋烧海参煲
做法：将海参切成长条，放入锅中后，再加入鲜笋或水发笋切片，与瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
功效：阴血不足，内有燥火，最直接的影响便是皮肤粗糙，面色肌黄;海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
三、芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
四、栗子白菜煲
做法：把生栗子去壳后，切成两半，加入鸭汤中，适量煨至熟透，再放入白菜条200克，起锅时放盐、味精少许。
功效：肾气不足、阴液亏损，从而导致面容黑黯，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
小编碎碎念：以上就是关于补气养血的方法介绍，希望这些健康食物可以帮助缺血的人们补血养气哦。当然，我资讯网的小编还是建议缺血的女性更好的保健身体，对于“吃什么补血”的问题，想要了解更多地人们可以随时关注资讯网的其他介绍哦!MM们可以根据自己的需要选择补气血的技巧哦。
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