随着现在生活条件和工作压力的加大，很多女性朋友的皮肤都不是很好，尤其是在女性朋友不知道如何保护皮肤的情况下，皮肤很快就会变的非常的粗糙，女性朋友都想拥有一个美丽的外表只要在平时多注意一些饮食就行了，那么到底哪些食物对美容饮食有帮助呢?
可以让女人养颜的食物
女人一年四季都应该注意补血，而春天又是一年中新的开端。既然如此，那么我们把补血工作从现在起就好好地落实下去吧。以前我喜欢吃白木耳，感觉很有嚼头，QQ的，黑木耳不知道为什么就不怎么中意吃。
上星期去湖墅路的一家小馆子吃饭，有朋友点了一道“浓汤黑木耳”，黑色的木耳，配上碧绿的清豆，红色的火腿丁，颜色搭配得很协调。朋友是学中医的，介绍评述黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的!但是您瞧瞧燕窝什么价，木耳又是什么价?这么看来木耳的性价比是高多了。
而在木耳中，黑木耳又比白木耳的营养价值高。所以，如果没有条件吃燕窝的人，多吃木耳也是非常有益处的。呵呵，光听听这功效和性价比我就食欲大增，只记得当时拼命往嘴里划拉黑木耳吃。这道木耳浓汤是咸咸的，半汤，比较鲜美，也比较下饭。
对于女人养颜的食物，女性朋友看过之后都有了一定的了解了吧，女性在平时一定要注意健康饮食，因为只有注意平时的饮食才能够保护好自己的身体健康，让自己变的美丽漂亮。不健康的饮食不仅会对自身皮肤的外表造成一些伤害，有的严重的时候可以影响到生命。
