吸烟，对你的身体来说，是百害而无一利的。对于烟民来说，如果不及早戒烟，就会有得肺癌的风险。中医认为，如果你是烟民的话，那有一些食物需要你多吃一些。烟民要多吃哪些食物呢?下文根据食物性味，做了具体介绍。
第一：坚果
杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。
第二：大蒜
很多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
第三： 香菇等真菌食品
含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。
第四：牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
第五：茶
茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。
第六：蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
以上这些健康的食材，对于烟民预防肺癌来说，都是很有效果的。健康的身体，需要你细心的养护，吸烟对健康没有帮助，因此，为了你的身体健康着想，我们要尽量及早戒烟。戒烟不是难事，关键是要有毅力。
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