边工作边吃饭，中招的上班族们举手!时间紧呢，中午好容易有一点休息时间，不想浪费掉，吃饭的时候顺手再把工作的小尾巴完善一下吧。于是就发生了边吃饭边工作的那一幕，白领朋友们，请您千万注意，时间不是这么挤来的，这样不利于保健身心。
边工作边吃饭会削弱消化功能
因为嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，此时大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。
一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心!因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。
所以，上班族们吃饭时请注意：如果有限的时间被紧急的case挤满，不妨工作间隙吃些体积小、热量高的点心。充足糖分能为你的大脑提供工作养料，又不会占用胃肠道太多消化时间;对着电脑吃完饭后，最好出去散步10分钟，散步能加快人体新陈代谢速度，增加胃肠蠕动功能。
合理的利用时间才能发挥更大的效率，不在乎那一会儿，给自己一点缓冲的时间，才会转的更快，走的更稳。不管什么时候，请您一定别忘了白领保健这事。
相关阅读：上班族吃午餐的注意事项有哪些
