近年来，对于饮食方面越来越多的人都比较重视，俗话说的好“病从口入”，所以，对于日常饮食方面广大朋友需要多加注意，不要随便吃东西，尤其是男性，因为有很多食物对男性身体会有一定的影响，所以，男人需警惕不宜多吃的几种食物。
人需警惕不宜多吃的几种食物：
对于黄豆大家都不陌生吧，多吃豆制品或者喝豆浆对女性的身体以及皮肤都好，这是毋庸置疑的，但对男性却不同，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
1、肥肉——很多人都认为男人嘛，吃饭做事就要像个爷们，所以在日常饮食中，经常会大口吃肉，但是这种方法是错误的。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分。
2、油炸食物——生活中，油炸食物有很多，而且油炸食物也几乎是每个人的最爱，殊不知，经常吃油炸食物对人体有害而无益的。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
3、黄豆——经常喝豆浆对人体是有好处的，这也是众所周知的，尤其是对女性有益处，黄豆不仅富含蛋白质，还具有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。
4、高脂牛奶——每天早晨喝一杯牛奶对人体是有好处的，但是牛奶也分为多种不同的类型，如：高脂牛奶，酸牛奶，低脂牛奶等，其中，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
5、精面粉——白馒头、白面包都是很多人经常吃的，虽然好看、味道也不错，但是从营养角度来说的话，就不是很好了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
以上所介绍了男人需警惕不宜多吃的几种食物，生活中，广大男性要多加注意以上几种食物，避免对自身健康有所危害。合理的饮食及生活是保障身体健康的基础。
