作为爸爸妈妈，我们有义务和责任帮助孩子保护好眼睛。今天，我们就站在饮食的角度来谈谈，孩子经常吃什么对眼睛好呢。希望本儿童保健一文对您会有所启发，也希望普天之下的孩子能够永远都有一双明亮的眼睛。毕竟，孩子的健康幸福，才是我们的幸福。接下来，就让我们具体看看孩子经常吃什么对眼睛好吧。
一、蛋白质
孩子经常吃什么对眼睛好呢？首选蛋白质。蛋白质是视力发育的基础，也是身体营养元素的基础。而且，蛋白质的获取也是最简单的。家禽、海鲜、蛋类、牛奶还有豆类食品都含有丰富的蛋白质。所以，只要孩子不挑食，蛋白质便是孩子经常吃什么对眼睛好的最佳答案。
当然，若是蛋白质供应不足，那么结果就更加可怕了。因为，眼睛会生出各种眼疾，甚至失明。
二、钙
钙具有消除眼肌紧张的作用和功效。若是眼睛能够得到合理的放松，那么眼部健康就是一件很容易的事了。
通常我们所吃的食物中，鱼虾、豆制品、坚果以及菌类食品都含有丰富的钙，所以钙的获取也不是一件难事。
三、维生素C
维生素C时组成眼睛水晶体的重要成分。所以，若要孩子眼睛健康，就要补充维生素C。若是维生素C缺乏，那么就会引发小儿水晶体混浊，甚至是白内障。
维生素C的获取也不算困难。鲜枣、豆芽、苹果等蔬菜和水果都含有丰富的维生素C，所以，只要孩子不是单一的食肉。维生素C也是孩子经常吃什么对眼睛好的上等选择。
四、维生素A
人的眼睛之所以能够适应黑暗环境，就是因为维生素A在发挥作用。若是孩子体内缺乏维生素A，就会引发夜盲症。
动物肝脏、奶类、海产品以及橙黄色的水果都含有丰富的维生素A。所以，男人要经常的为孩子变换菜谱。如此，才会营养均衡。
以上就是“孩子经常吃什么对眼睛好”的全部内容了。还望爸爸妈妈们牢牢记住，因为孩子的健康比我们自己的健康更重要。而眼睛的健康，更是重中之重。不要让眼睛耽误了孩子的一生，更不要让眼睛欺骗了孩子的世界。还有，多为自己的孩子涉猎些保健常识吧。
