男性饮食和男性健康是成正比的，饮食健康了男人的身体才不会出问题。我们知道苹果里面含有大量的维生素C，我们知道维生素C是男人不可缺少的四大维生素之一。很多的男人都有懒床的习惯，早上上班因为着急没有时间吃早餐，有的习惯我们用苹果来代替早餐，那么我们空腹吃苹果好吗?
苹果里面含有很多的维生素C，苹果里面还含有很多的糖分，我们吃苹果的时候就能够体会到。专家指出，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。
从上述我们知道了空腹是可以吃苹果的。早上空腹吃苹果好，但是早上空腹多吃苹果好吗?
我们知道很多关于苹果给我们带来的好处，苹果能够让女人的皮肤变的更好。苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
虽然说苹果在早上空腹吃有好处，但是不是所有的人都适合早上空腹吃苹果。有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
虽然说早上吃苹果好，但是我们不能把苹果当作早餐。早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
喜欢懒床的男人们应该注意到这一点，早上空腹吃苹果虽然好，但是也不能把苹果当作是早餐，在早上我们也不应该吃很多的苹果，也不能只吃苹果。在早餐前吃一个苹果是很好的饮食方法。既能够得到营养，还能保持身材。
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