繁忙的生活节奏，让很多朋友的身体都出现了问题，例如便秘。从中医的角度考虑，便秘虽然不是大问题，但如果不能得到及时调理的话，你的身体健康也会受到影响。治疗便秘的方法有很多，例如洗澡，下文做了具体介绍。
取新鲜艾叶50—100克(干品25—50克)，生姜25克(切成片)，在浴缸中用沸水冲泡5—10分钟，然后冷却至适宜温度即可洗浴。洗时可撒少许食盐(食用精盐即可)于小腹部，然后用艾叶和生姜在小腹部顺时针方向擦拭，直到皮肤红热为止。皮肤娇嫩者可不用食盐，直接用艾叶和生姜来擦拭，每日坚持一次，对缓解便秘大有裨益。
艾叶生姜食盐浴之所以能缓解便秘，与阳虚的生理特点有关，也与艾叶和生姜的药性密不可分。脾肾阳虚、阳气不足的症状常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软或腹中冷痛、得温则舒、脉沉迟等。而艾叶无论内服还是外用，都有理气血、逐寒湿、温经络的作用;生姜也具有很好的温中散寒功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;精盐则可以增加艾叶、生姜与皮肤的摩擦力，使皮肤毛细血管微微扩张，促进药物的吸收。当然，按揉擦拭的方向也很重要，按顺时针方向进行，也就是按照结肠位置走向擦拭，可通过摩擦刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑产生便意。
以上就是洗澡治疗便秘的方法了。如果你对这种方法感兴趣的话，那就不妨来试一试吧。便秘问题可大可小，为了你的身体健康着想，一定要及时的调理才行。为了预防便秘问题的发生，饮食健康非常重要。
推荐阅读：身处空调房的保健养生之道
