如今是一个开放的世界，对于夫妻之间的性生活，每个人都不再难以启齿，取而待之的是各个专家公开大谈性技巧的问题，这种情况也影响着普通的男性与女性对于性生活的转变，让性爱变得更加美好。以下就来告诉你哪些性技巧会让你的满足感更强。
1、对身上的“热点”进行摩擦
最和谐的性生活就是男性与女性都会达到性高潮，从而得到最大的满足。所以性爱过程中关键“热点”的摩擦更有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。还有专家介绍说性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
2、男性或女性可以表达也自己的感受
有专家指出，在性生活的过程中，男性是需要指导的。所以女性可以让自己舒适的感受直接告诉男性，或者通过呻吟的方式表达出来。
3、加强锻炼，着重加强“高潮肌”的运动
女性达到高潮并不是一件容易的事，而为了达到目的，女性可以进行一种Kegel训练法，这是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
4、男女双方可以进行攀岩运动或者看一看恐怖片
通过一些研究也表明，如果男女双方可以一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。
5 、进行自身的调节，并有节奏的调节呼吸
不只在运动中进行有节奏的调节呼吸可以让身体更健康，而在性生活中也可以进行有规律的呼吸，这也会有助于促进性快感。善于调整呼吸的夫妇性爱节奏会更有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
