长假过后，晚秋就到来了，天气开始变凉，天气一凉，很多疾病就会趁机而入，影响人的身体健康，尤其是换季的时候，需要格外的注意，晚秋初冬的时候需要预防很多疾病，下面介绍一下晚秋的时候如何预防心梗。
晚秋的时候如何预防心梗，晚秋季节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。
中医说此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可预防脑血管疾病的发生。还应防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液，日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。
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晚秋的时候如何预防心梗
天气渐凉时加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。对于秋冻的理解，不应只局限于未寒不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。
因此晚秋的时候如何预防心梗，无论何种活动，切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。冷水浴应在整个秋天坚持，不要间断，同时要注意饮食调理和养生。
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