想要健康减肥请喝茶吧

  什么减肥茶效果好呢?每个人都会对自己的身材不满意,都觉得不够完美,但是不想通过一些手术或是药物来达到减肥的效果该怎么办,减肥茶就是你最好的选择哦,减肥达人推荐自制减肥茶做法,瘦腹甩肉美白一个不落。一起来学学吧。

  蜂蜜决明茶

  材料:生或熟决明子37克,蜂蜜适量

  作法:将中药材以清水略微冲洗,加入1500cc的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。

  功用:适合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬难解的人饮用。

  小提醒:饭前饭后都可饮用,一天量不要超过1500cc。

  山楂槐花茶

  材料:山楂37克,槐花8克

  作法:中药材以清水略微冲洗,加1500cc水大火煮沸,转小火续煮10分钟,分早晚饮用。

  功用:适肥胖且体脂肪过高者喝,山楂能行气活血,降低血脂肪,槐花则有活化血液作用。

  小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。有胃溃疡或胃酸过多者不建议饮用。

  泽泻茶

  材料:泽泻12克,黄耆19克

  作法:将中药材以清水略微冲洗,加入约1500cc的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。

  功用:适肥胖且易水肿或下肢有肿胀感者喝。

  小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。熬夜晚睡者不建议饮用,肾脏不好的人则可以当归约12克代替泽泻。

  荷叶柚皮茶

  材料:干荷叶750克,新鲜葡萄柚皮少量

  作法:中药材以清水略微冲洗,加1500cc水大火煮沸,转小火续煮10分钟,滤掉药材,洒葡萄柚皮饮用。

  功用:荷叶是消暑,利水药材,葡萄柚皮的果皮精油香气则有抑制食欲作用。

  小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。洗肾,心血管病等慢性病患不建议饮用。

  减肥茶的效果有目共睹,无论是长期的减肥来看或是短期的减肥来看,水果茶都是不二的选择,不但能够帮助你最快最迅速的摆脱赘肉的困扰,快速瘦腰瘦腹,而且可以快速的帮助你补充维生素加快新陈代谢哦。赶紧学着做吧。

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2024-10-30 03:11:03

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