每天喝茶是很多中国的中老年人都喜欢的一种健康饮食的养生方式，红茶也是茶的一种，尤其是在夏季，更多的人其实是愿意饮用味道柔绵的红茶的。其实每天几杯红茶，也是能够起到预防糖尿病的作用的。
新研究负责人赫里斯蒂安·赫德博士表示，早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。
该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。
红茶不仅是养生非常的不错的茶，而且对于糖尿病的预防也有着显著积极的作用。所以大家以后再喝茶的时候可以多多的喝红茶，每天来上那么几杯，不仅能够喝的畅快，还能够预防疾病，一举两得，何乐为不为呢。
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