日常的食物太多，人们都是根据自己的喜好选择食物，很多有颜色的食物很多时候并不是很喜欢人们，实际上这些食物不仅颜色好看，还有很大的养生功效呢，真正的做到了秀色可餐，那么黑色食物有哪些养生功效呢?
紫色食品：紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的保健作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。
黑色食品：紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多，三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外各自尚有其独特的防病本领，如黑木耳防治尿路结石，乌骨鸡调理女性月经等。
黄色食品：黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A，另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生，维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
黑色食物有哪些养生功效，有颜色的食物对人的身体都有好处，所以平时不要拒绝颜色食物，尤其是黑色的，黑色食物可以预防很多疾病的。
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