多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，很多人出于这样的想法，会选择少吃少睡的方法来减肥，这样的行为真的能减肥成功吗?
与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%，睡五个小时的人会增加50%，睡六个小时的增加23%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
如果每天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
“富贵病”盯上职场中人
营养过剩是职场“富贵病”产生的主要原因，吃得太好、坐得太多、动得太少。随着生活水平提高，高热量高脂肪食物占了很大比重，出门以车代步、体力活动减少，职场员工很容易发胖。再加上应酬、烟酒、熬夜等不良生活方式，都容易导致人体代谢失常，“富贵病”往往在30岁就开始出现。
统计分析发现，男性查出甘油三酯偏高的最多，其次是超重和脂肪肝。
看完上面的介绍你是不是还觉得睡的少就能减肥呢，其实这样的想法是错误的，睡的少并不能减肥，相反熬夜会加重肥胖，还可能诱发其他疾病。
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