保健专家介绍说，对于女性朋友来说。怀孕前、中、后，补身体都是最重要的一项工作。这是女性朋友们会吃很多有利于胎儿的补品，比如红枣，就是补血的佳品。但是去医院检查的时候，还是有很多孕妇有贫血的问题。
专家对此解释说，其实妊娠贫血是孕期较常见的现象，但红枣、红豆的补血效果不如动物肝脏、动物全血、畜肉类来得好。
如果把防贫血的"重任"压在红枣、红豆这些食物上，出问题是想而易见的。
一般来说，不管是红豆、红枣，还是花生米，其目的都是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。
但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20%左右;后者主要来自红豆、红枣这些植物类食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。
此外，动物肝脏还是叶酸等的重要来源，这对防止因叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞类贫血也有效果。
所以，孕妈妈每天要保证动物肝脏等含铁丰富食物的摄入，并避免同时摄入菠菜等含草酸高的食物，以防降低铁的吸收率，但可以配合吃点含维生素C丰富的食物，如各种柑橘。
通过上面的内容，相信大家对于孕妇出现贫血的问题已经有了详细的了解，所以孕妇在日常生活中尽量不要挑食，不能拣自己爱吃的东西吃，也要适当的吃些动物肝脏等来补血。
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