每个男人都很在意自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，因为在男性饮食中有很多健康的水果。
生活中健康的水果有很多，男人一定要知道
橙子
它的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
板栗
板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。但食用时需要注意，补肾强骨但不宜多吃，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。
每个男人都很在意自己的身体健康，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，在男性饮食中有很多健康的水果，以上的水果营养价值非常的高，所以男人一定要珍惜。
推荐阅读：甘蔗是个宝 秋冬多吃能补血
