食物里面的营养明星太多，所以很多食物的营养功效其实是不被人们所熟知的。对于芹菜来说，很多人都知道的就是芹菜是降低血压的明星菜。其实芹菜的健康功效远远不止于此，芹菜还是清肠排毒的健康饮食。
芹菜是种营养丰富、具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。芹菜的食疗价值很早就受到人们的关注。女性朋友多吃芹菜，可以补血养虚、清肠排毒，还可以防癌抗癌。如此健康又美容的佳品，你怎么可以错过。
女性多吃芹菜的N个好处：
养血补虚：
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
清肠排毒：
夏季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
另外，芹菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便;芹菜还有利尿作用，可促进人体组织内过量水分的排泄，消除浮肿。
专家提醒：芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。
芹菜这种食物，其实是很多中老年人都非常的喜爱的一种饮食，但是对于肠胃消化功能不好的人来说，芹菜虽好，但是还是少吃为好，因为芹菜不是那么好消化的。吃芹菜的时候，多多的咀嚼，能够促进芹菜的消化。
