有没有想过经常头晕乏力是什么原因造成的呢?夫妻间的性生活过于频繁也会是头晕乏力的原因之一吗?适度两性生活有益于身心健康。但若是性生活频繁超过身体所能接受的范围的话，会给你的身心健康带来多方面的危害的。那么怎样的性生活频率才是合理不损害健康的呢?
头晕乏力是性生活频繁的“信号灯”
相对来说，在夫妻性爱过后，如果身体没有出现疲倦不适、头昏、精神萎靡等情况的话，则为合理的性生活频率。比如对于新婚夫妻而言，性生活频率比其它时段要高，这也是合符常理的。另外，性生活频率应该是夫妻间同时认可的，若其中一方出现勉强情况，夫妻性爱容易和谐与影响两人的关系。
我们如何判断夫妻性生活过度的频繁呢?头晕乏力、全身乏力、食欲下降、体型消瘦、精神疲倦、头重脚轻、心慌气短、虚汗不停、面色憔悴等现象，都是性生活多度的表现。如果出现这些情况时，夫妻间需调整性爱次数，以免身体处于“超负荷”当中。
我们怎么预防身体疲倦、精神萎靡、手脚乏力等情况出现，除了控制性生活频率外，还要注意在进行大量劳动后，避免过性生活，以免体能耗损过度，伤及“元气”。另外，在喝酒后也是不宜进行性生活的。中医里认为，性生活在醉酒状态下进行的话，会引起早衰、早夭等情况。
在养生之道中，适度控制性生活次数也是身体保健的关键之所在。性生活是夫妻间一种亲密无间的情感以及身体交流方式，因此性爱追求的是“质量”，而非“数量”。另外，对于老年人而言，性生活也是有存在必要的，只要是在力所能及情况下决心性爱，也是一种良好的保健途径。
