炎炎夏日已经来临，还在为自己的肥胖而烦恼吗?超短裙无袖装还躺在衣柜里?那早餐吃什么可以减肥?其实答案很简单。就快来看看今天资讯网为大家准备的减肥食谱——鸡蛋饼吧。减肥食谱让你在享受美味的同时拥有苗条好身材!
五香豆腐丝蛋饼
原料：五香豆腐丝、胡萝卜丝、豆浆、面粉、胡椒粉。
做法：将五香豆腐丝和胡萝卜洗干净后丝切成段;拌入胡椒粉和豆浆，与面粉一起做成面糊;往锅中倒入一点油，等到油加热后，倒进面糊煎熟，并且在下锅后可以撒上一点葱花，翻面后葱花融在面糊里即可。
洋葱鸡蛋豆渣饼
原料：鸡蛋、培根、洋葱、豆渣、面粉、盐、胡椒粉。
做法：将培根和洋葱切成丁;将豆浆剩下的豆渣、鸡蛋、培根、洋葱一起拌入面粉中，并且加入适量的盐、黑胡椒粉拌成面糊，而且是沿着顺时针方向搅拌均匀;往平底锅中加入适量的油，然后将拌好的面糊倒入锅中煎熟即可。
减肥早餐原理：
鸡蛋能增加血液中的高密度脂蛋白，有助于减肥。豆腐中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分!洋葱会刺激胃肠和消化腺的分泌，能够增进食欲，有助于消化食物，而且洋葱中不含有脂肪。
看完了以上的介绍，早餐吃什么可以减肥?坐在电脑前的各位减肥的姐妹们是不是已经找到适合自己的答案了呢?原来减肥也可以很轻松，但要记得只有质变才能达到量变的效果哦,所以记得坚持使用减肥食谱，祝愿姐妹们减肥成功，拥有迷人好身材!
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