在我们的生活中不经意间会养成很多的习惯。这些习惯有的是对我们的健康有益的，有的却会对我们的身体造成伤害，大家要对坏习惯提高警惕。下面进入我们养生保健栏目，来看看毁坏健康的常见恶习有哪些。
1、上卫生间前不洗手
大家都知道上完卫生间要洗手，却没有注意到上前也要洗手。你知道上卫生间前不洗手是毁坏健康的常见恶习吗?保健专家指出，上卫生间前要把手洗干净，因为在擦拭的时候，你的手会最近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病。尤其在你处于生理期，生殖器防御力降低、又需要更换卫生巾的时候，手上的细菌更容易利用拆封、抚平卫生巾的机会，大量遛到卫生巾表面，进而侵入你的身体。
2、继续穿头天穿过的内衣
你的内衣更换的勤吗?女性保健专家建议大家内衣最好每天一换。据调查显示，每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎。由此可见，不勤换内衣也是毁坏健康的常见恶习。
3、在办公桌前吃东西
这是很多白领都有的习惯。大家不要以为你的办公桌很干净，其实在电脑等电器的“吸引”下，一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的地方。所以白领朋友们一定要改掉这个毁坏健康的常见恶习。吃东西时要远离办公桌，并经常整理，最好能消消毒。
4、使用一次性筷子
很多上班族吃饭都是在外面就餐，一般都是使用一次性筷子。这样既不环保，又容易养成毁坏健康的恶习。一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收，长期摄入会加速你体内的细胞老化，尤其是呼吸系统和消化系统的衰老，同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适。建议大家在外就餐时自备筷子。
读完本文，你知道毁坏健康的常见恶习有哪些了吗?赶快来检测一下你是否也存在这些恶习呢?为了你的身体健康，请远离这些恶习吧。平时要注意卫生，养成良好的生活习惯。好的生活习惯对于我们的养生能起到很积极的作用哦。
推荐阅读：有利于长寿的生活习惯
