冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，于是有的人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做是不科学的。那么，我们在冬天洗澡都要注意些什么呢?下面我们来看看冬季洗澡要注意的五大不宜事项吧!
1.饱食或空腹不宜洗澡
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。
2.洗澡不宜太勤
人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
3.不宜用香皂
尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
4.洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。
5.洗澡水温不宜过高
水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒。
以上这些都是冬季洗澡要注意的不宜事项，大家在冬季洗澡时应该要加以注意，才会利于大家的冬季养生保健!
