白领一族长期久坐办公桌前，缺乏运动，会导致腿部赘肉横生或者腿部线条变得不完美，那么怎么瘦腿呢?下面小编给大家分享几个不用专门减肥的妙招，帮助大家在日常生活中进行减肥，瘦身不再难，拥有一个苗条好身材不再是梦!
办公室闲暇瘦腿法
上班族可以在工作忙碌的闲暇之余进行适当的腿部运动，既不耽误工作又可以减掉腿部脂肪。具体的练习动作是：右脚前左脚后，右脚伸直左脚屈膝，身体前弯，臀部向后坐，伸展右腿后侧肌肉。停留 5 次呼吸，重复 5 次，换脚。然后左脚单脚站，右手抓右脚脚踝。左手扶桌，身体微微前倾，右脚向后慢慢抬起，伸展右腿前侧肌肉。停留 5 次呼吸，重复 5 次，换脚。这个动作可以伸展腿部肌肉，避免腿部肌肉紧绷及水肿，修饰腿部线条。
上下班交通瘦腿法
大部分的白领女性上下班会坐公交，大家可以利用等公交的空隙来减掉腿部赘肉。公车是很多人选择的通勤工具，等公交的时候也可以瘦腿，利用正确的站姿来雕塑身形!等公车时，请收下巴、眼睛直视前方，将耳垂保持在肩膀的正上方，脊椎自然延伸，肩膀不要耸起、双肩放松，让双手自然垂放，小腹要微收，膝关节请放松、不要过度伸直，脚尖朝前、不要内八也不要外八。 还可以将双手高举过头，十指交扣，向上延伸拉长，慢慢踮起脚尖。这个动作可以拉长身体，修饰两侧腰线，锻炼及修饰腿部肌肉线条。
怎么瘦腿呢?白领女性想要工作瘦身两不误，就一定要充分利用工作的闲暇之余来减肥，上述给大家分享的两组瘦腿方法，帮助大家轻松享瘦。建议日常一定要调节控制饮食，膳食合理，也可以选择骑自行车上下班来瘦腿哦!
