你知道夏季女性如何午休是比较正确的做法吗?其实，很多职场女性因为经过了一上午的忙碌工作身体和精神都会倍感疲劳，利用中午的午休时间来补补觉，从而呵护女性的康体健康。那么，女人在夏季午睡的注意事项都有哪些呢?我们资讯网的专家表示：趴着午睡小心腰间盘突出，引发各种病症。所以，我们要一起来看看!
女性如何午休 呵护康体健康
1、不要坐着或者趴着打盹。
由于条件限制，很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期如此对身体健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，而且也达不到使身体得到调剂休息的目的。
2、午睡千万不要随遇而安。
不要因为午睡的时间短，就随便选择一个地方就睡觉，特别是不要在走廊、树阴下、草地上、水泥地面以及穿堂风或风口处睡觉。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者受凉感冒。
3、午睡时间不是越长越好。
午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
4、并不是所有人都要午睡。
对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
小编碎碎念：你想要有一个健康的身体吗?那么，为了你的康体健康，你想不用有一个充足的睡眠呢?其实，这是保证工作状态的重要因素，夏季炎热多数人在晚上的难以入睡，工作起来很容易犯困，我们也是希望大家多加学习一些午休的技巧哦。