秋冬季节是非常容易招病的，所以，在健康饮食上，我们还是应该适当的进行秋冬滋补的，其中，喝粥就是非常不错的选择。众所周知，粥品具有非常好的养胃护胃功效，营养丰富，又极易吸收，是老人和儿童都非常喜爱的冬季饮食。那么，秋冬应该喝那些滋补粥呢?下面，我们就来给大家介绍四款适合冬季养胃的粥品，让您从粥中喝出好健康。
四款适合冬季养胃的粥品：
一.薏仁山药粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
二.粳米甘蔗粥
做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
三.粳米玉竹粥
做法：先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
功效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。
四.冰糖沙参粥
做法：先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥;或用新鲜沙参30~60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。
功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。
以上就是我们为您所介绍的四款适合冬季养胃的粥品，这些粥品都是针对冬季气候和冬季人体所需物质来进行搭配的。此外，这些粥品在早晨当成早餐来食用效果更佳，清晨人们身体容易出现空腹胃虚、不思饮食等症状，喝粥都能有效的帮助缓解胃部不适，不给消化系统增加负担。
