苦瓜可是人们十分喜欢的一种蔬菜，要是在炎炎的夏季，凉拌个苦瓜配上冰凉的啤酒是再好不过了。其实，苦瓜作为蔬菜食用外，也是一种能帮助大家减肥的蔬菜哦!苦瓜内含有大量的清脂素，是帮助我们清理肠子里肥油的好帮手，当然如果想要减肥，要生吃苦瓜才有效哦!加热后的苦瓜，清脂素也会随着流失，效果就没有了。
苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜绿色减肥方法
脾虚胃寒者不应生吃苦瓜
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么?他们有什么秘密?
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每天会生吃2-3根苦瓜会很苗条
有栏目曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
一天吃几根苦瓜怎么吃都不胖
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
追求体重的各位，赶紧试试吧!不管说的是否是真的，多吃蔬菜总是对身体有益而无害的。
