莴笋，是一种非常健康的食材，含有多种我们人们所需的营养物质，营养价值极高，食用对我们的身体非常有好处，我们这些最爱面条的女人食用莴笋，可以起到减肥的功效，是天然的减肥食品。莴笋也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当地食用莴笋的好处有哪些吗?
食用莴笋的好处有如下几点，莴笋含有大量的钾，有利于体内的水电解的平衡，可以促进我们人体内的有毒物质尽快排出体内，为我们的健康的身体提供保障。莴笋的好处还有，莴笋是绿色的健康食品，含有维生素C，所以食用莴笋可以抗氧化，防止自由基对我们人体进行伤害。
常食莴笋可以起到防癌抗癌的功效。
食用富含植物纤维素的莴笋，可以有效地促进肠胃的蠕动，通利消化道，帮助体内多余的物质排出体内，预防，治疗便秘。
常食莴笋可以消积下气，莴笋的味道清新且略带苦味，可以刺激消化酶的分泌，从而起到促进食欲的效果。
以上就是男人食用莴笋的好处，食用莴笋还可以利五脏，强健机体。我们女人食用莴笋可以减肥，男人食用莴笋的好处也是非常多的，所以男人们为了自己健康的身体，可要适当地食用莴笋。因为有健康的身体做基础，在生意场上也能更加得心应手。
推荐阅读：多喝西红柿汤能提高性能力
