有什么别有病，没什么别没钱，是很多人的口头语，从此我们可以看出健康对于男人来说是非常重要的，我们知道男人为了自己的身体健康知道了很多关于健康的保健常识，我们知道男人缺钙给自己的危害是非常的大的，但是补钙的误区我们不要出现。
补钙的误区有很多，很多人认为液体钙好，“值得注意到是，钙的吸收率因人而异。”如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好，钙剂吸收速度快。
那么液体钙真的能吸收最好吗?“液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。”市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠粘膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。
补钙的误区很多，很多人的心理都会以为液体钙最好，其实这就是补钙的误区，男人缺钙对自己的危害是非常大的，所以男人一定不要缺钙，补钙的误区也一定不要出现，其实生活中有很多让我们补钙的食物，我们一定要珍惜。
推荐阅读：感冒吃什么食物好的快
