孕期要如何补铁?孕期每个女性都要注意补铁，因为要是贫血的话，对胎儿的健康成长也会带来不利的伤害，尤其是怀孕中后期，补铁工作也变得更加的重要，而下面就是孕妇补铁要注意的问题。
妊娠期是一个特殊的时期，妊娠期血容量在不断增加，但是红细胞增长的速度相对较慢，造成妊娠期血液稀释和生理性贫血。并且随着胎儿逐渐长大，在妊娠的最末3个月，铁的需求量增加会更明显，孕妇更易发生缺铁性贫血。
妊娠期贫血带给孕妇及胎儿诸多危害。对于母亲可以引起妊娠期高血压疾病、胎膜早破、早产、产褥期感染和产后抑郁等疾病;胎儿发生胎儿缺氧、羊水减少、新生儿窒息、生长受限、缺血缺氧性脑病、死胎和死产等的风险增加，新生儿患病率和死亡率均增高，胎儿宫内生长受限、宫内营养不足为孩子出生后埋下贫血的隐患。
很多疾病与缺铁性贫血同属小细胞低色素性贫血，比如地中海贫血，这类孕妇的血红蛋白量会降低，但是细胞内铁并不缺乏。但是对于这一类病人也可以给其进行铁剂的补充。
因此，在怀孕以后，尤其是最后的3个月要注意铁的补充。孕期调整饮食结构，食品中肉类制品、肝脏、猪血、鸭血等是含铁量比较高，此外一些蔬菜、豆类制品也含铁，孕期应当多吃这一类食物。饮食补铁不能代替药物的补充，但过量补铁将更增加妊娠肝脏负荷，所以孕期切忌盲目补铁，必要时应在医生的指导下口服补铁。
以上就是在孕期的时候，补铁要注意的各种问题，希望每一个女性朋友都要注意，了解这些孕期的各种保健常识，注意孕期的健康饮食原因，这样就可以帮助宝宝健康的成长，避免一些疾病的影响。
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