喝酒对于男人来说，是再平常不过的事情了，逢场应酬要喝酒，朋友聚会要喝酒，但是长期喝酒对于男人的身体来说，是没有好处的。那我们要做的就是喝酒后保护肝脏，让自己身体少受到一些伤害。
1.喝酒不能急
这里说的喝酒不能急，也是因人而异的，每个人的体质不同，肝脏对于酒精的处理能力也不同，所以说喝酒的时候一定要先掌握自己有多少酒量，根据自己的速度来喝酒，能最大程度的降低酒精对肝脏的负担。
2.多喝水，维持细胞水平衡
很多人都有这感觉，喝了酒之后，经常感觉口渴。明明自己一直再喝，却越喝越渴，这是为什么呢?小编给大家解释一下，其实喝酒之后，由于酒精的作用，细胞里面的水都会跑到血管里面去，稀释酒精浓度，人体细胞缺水了，哪怕你一直在喝酒，也会感觉口渴的，喝酒时候多喝水，也能降低酒精在血液中的浓度。
3.吃蛋白质食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。
有些人在喝酒之后喜欢吃一些重口味的食物，想以此来缓解嘴里酒的味道，其实这是错误的做法，这些食物会给你才肠胃带来负担，所以应该选择水果，蜂蜜，牛奶等容易消化的食物来减轻肝脏的负担，从而保护肝脏。
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