女人滋阴，是养颜美容的第一步。所以，女人滋阴很重要。滋阴的方法都很多，通过健康饮食是最有效果的。在日常饮食中，可以滋阴的食物种类有很多。通过这些滋阴的食物，可以让女人容颜焕发新的活力。下文做了具体介绍。
1 蜂蜜
蜂蜜里含有一种天然的植物激素，激素可以加速细胞的新陈代谢，有抗衰老的效果。滋阴的食物种类有哪些?蜂蜜就是其中的一种。
2 鸡蛋
在鸡蛋中，含有八种氨基酸，这些氨基酸都是人体健康所必须的。所以，滋阴的食物种类里，少不了鸡蛋的帮助。每天定量吃1到2个鸡蛋，可以起到滋阴的功效。
3 虾
像虾这类的海鲜，都可以起到滋阴的作用。虾里含有丰富的蛋白质，同时虾的脂肪含量是比较低的，所以，吃虾又能滋阴，又能保健。
4 牡蛎
牡蛎里含有各种矿物质和微量元素，这些营养物质可以调理我们的身体内分泌，使身体健康得到保证，是滋阴的食物种类之一。
5 驴肉
驴肉脂肪含量低，又很有多种氨基酸等物质，可以提高人身体的体质，起到滋阴的功效，使我们的身体更健康。
以上就是可以滋阴的食物种类。滋阴不仅女人需要，男人也同样需要，阴阳平衡，才能身体健康。女人营养在补充的时候，滋阴是关键，一定要重视起来才行。
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