多数女性认为衰老的源头和补水有着很大的关系，那么你知道对抗衰老要喝什么饮品，什么时间喝最有效果呢?别不信，这里面的学问可大得很，盲目的进行补水工作不仅很难看到效果，而且很有可能造成浮肿等负面作用。那么，从保健的角度讲对抗衰老的饮品都有哪些，饮用时有要注意什么呢?
1.晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。
2.早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。
3.午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。
4.下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。
5.晚餐喝红酒。《生物化学杂志》刊登一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。
6.睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。
您可别嫌这一系列的生活保健工作繁琐，坚持下来可有良好的对抗衰老功效，可别忽视了皮肤的保养工作，兴许看到效果的您会认为一切都是值得的哦。对抗衰老的饮品都有哪些您了解了么?
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