对于女性来说，气血充足是身体健康的表现，气血充足能使女性皮肤红润有光泽，体形健美，有助于提高女性免疫力。因此，养生保健专家提示：女性朋友们一定要注意补血，那么。补血的食物都有哪些呢?
补血的食物一、阿胶枣补血
阿胶枣是大家公认的补血佳品，具有较高的营养价值，特别适合女性滋补。阿胶枣能够补血的原理是能够刺激骨髓造血系统，使其更快跟好的造血，补充血细胞的含量，进而达到补血功效。阿胶枣除具有一定的补血效果，其本身的营养价值也很高，其中含有丰富的各种人体所需的微量元素以及多种氨基酸，对于人体钙质的吸收也有一定的崔健作用。适当的吃一些耳机还有助于女性调节月经。
补血的食物二、黑豆活血补血
相比红枣来说，黑豆可能对大家有点陌生。黑豆本身具有的活血补血功能很强，同时具有一定的滋阴保健效果。常食黑豆有助于促进人体血液循环，促进淋巴细胞的生成等等。黑豆中不含有胆固醇，因此心血管病人可以放心食用。黑豆可以和红枣一起炖，具有养血安神的保健效果。如果再加上猪皮的话还具有一定的美容护肤功效。
补血的食物三、各类动物肝脏
相信菠菜猪肝汤大家都很熟悉，这是一道非常有名的补血保健汤，具有较高的补血效果。动物肝脏之所以能够补血是因为动物肝脏中含有丰富的维生素A，能够促进造血功能。而且，肝脏中所特含的微量元素铁也具有很好的补血效果，尤其适用于女性的缺铁性贫血。
多吃一些补血的食物有助于女性身体更健康，精力更充沛。因此，女性朋友要加强自我保健，适当补血。
