几道简单易做的自制保健茶

  自制几道简单清爽的保健茶能够放松自己的工作生活中紧绷的神经,同时对于身体保健有一定的的作用。下面我们来看一下怎样自制简单的保健茶。


几道简单易做的自制保健茶

  自制保健茶菊花茶 众所周知菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

  自制保健茶玫瑰花茶 玫瑰花是一种保健价值很高的花,能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤的功效。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

  自制保健茶金银花茶 非常适合夏日饮用。花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

  自制保健茶枸杞茶 枸杞茶具有很好的保健功效,能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

  自制保健茶苹果茶 苹果茶对大家来说不是很熟悉,对于对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

  自制保健茶红花茶 红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。

  自制保健茶甘草茶 适合夏日饮。甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

  自制保健茶柠檬茶 富含抗氧化物质,有助于美容养颜。这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  自制保健茶荷叶甘草茶 荷叶茶具有清凉消暑,减肥的功效。鲜荷叶100g ,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

  自制保健茶薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳。

  自制保健茶陈皮姜茶 陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

  自制保健茶决明子茶 决明子20g,以文火炒黃,加沸水冲泡,代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

  自制保健茶山楂茶 山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,當茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

  这些自制保健茶对于身体保健都有一定的疗效,不同的茶饮有不同的保健作用,可以根据自己的身体状况和需要选择适合自己的保健茶,有助于提神健脑,精力充沛。

2024-10-31 02:27:31

Related Articles

8个动作 简单易做轻松燃脂

8个瘦身动作,冬季减肥是最合适的.减肥的方法各式各样,运动减肥一直是大家首选的减肥方式.对于运动减肥不了解的MM,不知道如何运动才是最快最有效的.其实日常的小运动 ,如果能坚持下去,便是最简单又有效的减肥方法.下面介绍的日常小运动,简单易做,减肥瘦身很有效. 1.从沙发上弹起来. 辛苦工作了一整天,回到家里享受完美餐,打扫完卫生,欣赏自己最喜欢的电视节目--.就利用这个机会,在广告的时候进行锻炼吧.试着完成一组20次的马步.下蹲.腹肌练习.转动手臂,或尽在每次广告期间做俯卧撑.每次广告时,重复上

推荐5款简单易做的美味粥

推荐5款简单易做的美味粥
女人在坐月子的过程中,大约这30天我估计每天都会有一份是粥的,因为在中国的月子传统观念中,粥是最适宜孕产期保健的.营养食谱小米粥是最常见于月子餐中的,长达30天的月子,小米粥你会觉得厌倦吗?推荐5款简单易做的美味粥给你. 其实粥的种类有很多,并不是只有小米粥是孕产期保健的女人必不可少的,有些营养食谱中只要你合理的搭配营养远要超过小米粥的,推荐5款简单易做的美味粥. 鸡肝粥功效:调养气血+增强体力材料:大米90克,鸡肝2副(约100克),葱1根,姜2片调味料:盐1小匙,酱油1小匙做法:1.材料洗净

简单易做家常菜谱都有哪些

其实,你只要掌握了基本的烹饪技巧,那么在家常菜中,你就没有不会做的菜了.从健康饮食的角度考虑,在家中自己做菜吃,更健康更有营养.那么,简单易做家常菜谱都有哪些呢?下文具体介绍了一些简单家常菜谱. 点击图片进入下一页>> 简单易做家常菜谱 一 伊斯兰小炒 食材的准备: 羊肉.茭白.蜜豆.茼蒿.杭椒 制作方法: 1 将羊肉切成片,裹上一层淀粉. 2 在锅中放入适量的油,油热后,将羊肉下锅,变色后捞出.再将切好的茭白片.茼蒿段.放在油锅中,过一下油. 3 在锅中留下一点底油,油热后,放入葱姜末来爆香

专家推荐5大简单易做养生法

专家推荐5大简单易做养生法
现代养生越来越受到人们的推崇,有的人甚至不惜花大量的金钱和时间用在养生保健上,其实养生的方法有很多种,也有不需要花费捡钱的简单易做养生法,但却能收到很好的效果. 掐手指.掐揉刺激指甲边上的肉,能调整自律神经功能,令副交感神经活跃,提高免疫力.具体做法如下:用一只手的大拇指和食指依次掐揉另一只手大拇指.食指.中指以及小指指甲根两侧的肉,每处掐揉10秒,力度以稍有痛感为宜.需要注意的是,不要按揉无名指,尤其是夜间,否则会令交感神经过于活跃,使人兴奋.掐揉脚趾的相应位置也有同样效果. 吹口哨.该健身法

几个简单易做的女性丰胸运动

适合方式和适当频率的健身运动有助于女性塑造一对丰盈漂亮的乳房,提高女性胸部美感.那么,女性适合做什么丰胸运动呢?下面就然小编来介绍几个简单易做的女性丰胸运动. 一.长期坚持游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,还有丰胸的作用.尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满,从而起到丰胸美乳的效果. 二.坚持做俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸.双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床.如此十来个回合,注意以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群,也能起到丰胸

简单易做的东北家常菜谱大全

东北菜好吃,而且荤素搭配,从健康饮食的角度考虑,经常吃对健康有好处.东北菜也很容易制作,掌握了东北家常菜谱大全,你就可以制作出地道的东北美食了.下文就介绍了两道东北名菜的家常菜谱. 一 东北家常菜谱大全之包菜回锅肉 食材的准备: 圆白菜.五花肉.青蒜 制作方法: 1 将五花肉用开水煮熟,然后切成片,晾凉. 2 将青蒜洗净后,切成段,备用. 3 在锅中放入适量的油,油热后,放入豆瓣酱.黄酱和料酒,翻炒出香味,再放入肉片,翻炒均匀. 4 接着加入青蒜.酱油.料酒.白糖和圆白菜片,翻炒均匀后,就可以出

八款简单易做的冬季瘦身茶饮

许多爱美女士想必都会有同感,冬季是脂肪特别容易堆积,导致发胖的季节.冬季穿的衣服特别多,我们往往就会在减肥饮食上有所松懈,导致来年夏天的烦恼.那么,有没有除了健康饮食以外,适合冬季轻松减肥的茶饮呢?下面,我们就来给您介绍八款冬季瘦身茶饮的做法,让您在办公室里喝茶就能轻松减肥. 八款冬季瘦身茶饮的做法: 一.排毒美颜茶 材料:干燥桂花适量.甜菊3g.绿茶5g.蜂蜜适量. 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡.约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可. 效果:去脂轻身.整肠健胃,还可以排毒.去除

推荐几款简单易做的补锌菜谱

推荐几款简单易做的补锌菜谱
缺锌会影响孩子的食欲以及容易导致免疫力下降,于是补锌成了爸爸妈妈的一件心头大事,服用补充锌元素的保健品担心产生副作用,那就看看以下这几款适合不同年龄段的补锌食谱吧. 一.适合4个月-1岁宝宝补锌食谱 栗子粥 原料:栗子.大米 做法:栗子5个剥皮以后切碎.锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食. 蛋黄牛奶糊 原料:鸡蛋.牛奶 做法:1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食. 二.适合2岁-3岁宝宝的补锌食谱 果仁粥

简单易做的低热量减肥食谱

低热量食物是指:含淀粉.糖类等碳水化合物类较少的食物.运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量,快速排除体外,不会在体内累积,所以不会形成脂肪;节食减肥是一种不科学的减肥方式,其实,饮食不是只有增肥的作用,正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的,今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制作.下面跟我一起来看看低热量食物推荐吧! 1.杏醸杏仁 配料:100克杏干.1/4杯烤杏仁.少许大蒜,切碎.1汤匙新鲜薄荷,切碎.3汤匙橄榄油.1汤匙柠檬汁 制作方法: 杏干切好备用,其余材料准备好,然后与杏干混合在一起