生育对于每个女性来说是一辈子最为神圣的事情，那是她们从女孩变成女人的最好证明。因此，为了保证能够生出健康可爱的宝宝，女性朋友们在孕前要多加注意，避免进食一些不利于生育的食物。下文会就孕妇营养方面的知识为大家做出说明。
孕妇要忌食辛辣的食物，以免造成今后分娩的痛苦和困难。因为有研究表明，辛辣的食物会对正常人的消化功能起到不好的作用，可能导致胃部出现不适，还会有便秘、消化不良、痔疮等情况发生。这些症状都可影响日后的分娩。
还有，孕妇的饮食尽量避免味太重，不宜进食烟熏类食物，如腌鱼、腊肉、火腿、咸菜、羊肉串、鸡肉串等。因此这类食物进行制作的时候会释放出大量的致癌物质，苯并芘及仲胺，它们在胃当中可合成亚硝胺，致使卵子和镜子中的遗传物质出现畸变，从而出现不健康的受精卵。
另外，想要生宝宝的女性应禁食含有咖啡因的食物及饮料，像是咖啡、浓茶、饮料等。这是由于咖啡因会对女性的生理造成影响，从而使得其体内的雌性激素以及孕激素的比例发生改变，由此导致受精卵在子宫内难以着床和发育。
从上文的内容当中，相信大家应当可以了解到孕前需忌食什么东西了。对于怀孕的女性来说，不论孕前、孕期及孕后都需要保证饮食的健康，这不仅是为了维持母体的健康，更是为了孩子的健康，所以希望大家多加注意。
