以前说起白领女性，都是生活如此美妙 ，待遇如此好之类的话。而当人们真正清楚意识到白领女性们的困扰时，谈起她们来，往往都是叹息，因为固定的工作，每天都过着固定的事情，不仅要考虑家庭的事情，还要承受工作的负担。下面就来听听保健专家说的白领女性在经期不该吃什么的问题。
1、冰冷的食物
白领女性因为工作的时间一直都比较长，所以他们在工作后的抵抗力也比一般人要低的多。中医学就认为，血得热则行，得寒则滞。女性体质属寒性，因此在月经期间更要注重保暖，即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，但是常温的凉开水是可以喝的。在月经的前两天最好也不要接触凉水，洗衣服、洗碗等都要用温水。在饮食上则要注意少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品，可以煮一些银耳红枣粥经常喝，这些对补血都有很大帮助。
2、酸辣食物
白领女性每天都是拖着疲惫的身体工作的，来月经的时候使得这一情况严重加剧。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3 、不吃荤食
女性来月经了往往都没有胃口，吃不下去，肚子痛什么的但是一定要吃的荤素搭配。月经期间是女性失血最多的时候，因此补血就成了重中之重。而且女性的体质没有男性好，天生就有轻微的贫血，因此女性相对于男性而言更需要补血。类似于红枣、桂圆这些补血的东西要经常吃。其次月经期间可以多喝银耳汤之类的温性食物。
每个月都有那么几天会受到照顾，这是女性的身体一直保持健康的关键，可是到了这时候往往会身体较虚，所以提醒各位白领女性在经期的时候吃的东西要特别注意，不能任由自己。
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