大脑的健康发育，对我们记忆力的影响极大。保健养生专家提示，要想增强人体记忆力，首先你需要养成良好的生活方式，例如拥有优质的睡眠。研究发现，睡眠与增强人体记忆力之间是有联系的，下文做了解读。
研究人员向10名平均年龄为24岁、身体健康的实验对象展示了一系列图片。每张图片上都有一个白色的方块，位置各不相同。每名实验对象需要记住这些方块的位置。实验结束时再次出示这些图片，但图片上没有方块，研究人员要求实验对象指出这些方块原先所在的位置。整个实验过程持续了几个小时，其中包括让实验对象打盹的时间。随后，研究人员使用功能性磁共振成像系统扫描实验对象的大脑活动，主要观测视觉皮层和海马体。
研究人员采用一套模式识别算法，来寻找最初大脑编码的神经元活动模式与打盹时的神经元活动模式之间是否相似。分析结果显示，最初的、与成像有关的神经元活动模式在大脑的睡眠阶段再次出现。
只有你睡眠质量更高了，才会有增强人体记忆力的作用发生。可见，睡眠与增强人体记忆力之间联系紧密。其实，会影响你记忆力的因素有很多，除了睡眠外，压力也是个大问题。要想增强人体记忆力，就要养成良好生活方式。
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