爱美之心人有之，尤其是女性过犹不及。女性很关注自己容颜的健康，女性容颜的健康与内分泌有很大的关系，女性卵巢健康决定着自己身心的健康。卵巢分泌的雌激素对女性身心有很大影响。注意健康饮食也可以补充身体所需的雌激素，生活中哪些食物有补充雌激素的功能呢?
百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
维生素
维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
看了上面的文章，广大爱美女性，不要在为雌激素分泌不族而烦恼了，也不必大把食用保健品。只要合理饮食，健康饮食完全可是自己更漂亮，生活中多食上述食物完全可以对自己的卵巢做十足的保养。
