健康的身体每个人都需要，但是男人想要的是健康和魅力同享，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，生活中有很多健康的食物能维护男人的健康还能让男人拥有魅力。
健康的食物有很多，姜就是其中的一种，姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
男人多吃葡萄可以抗氧化，葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
生活中健康的食物有很多，以上的食物就在男性饮食中，可以给男人带来健康，也可以给男人带来美容的效果，所以男人一定要为了自己的肌肤健康和身体健康珍惜这些食物。
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