金桔可以很好的保护前列腺健康，健康饮食保健专家介绍说，相信说到金橘大家不陌生，因为在市场上我们经常会看到这种水果，但实际上它除了可以给你带来营养美味之外，也是帮助男性预防前列腺的高手，所以男性们当然不能错过这些水果。
金橘被誉为“柑橘类水果中的金宝石”，美国《医学日报》近日总结了金橘的多种健康功效。
与普通柑橘一样，金橘是维生素C的极佳来源;它含有的维生素C能满足人体日常推荐剂量的73%。由于吃金橘时是连皮一起吃下去，所以人体消化的是整个果实。
金橘略带甜味的果皮不仅能减轻果实的酸味，还具有很强的抗氧化特性，它能抵御自由基对人体细胞的侵蚀，从而起到预防癌症的作用。
虽然是一种水果，但金橘的蛋白质含量也非常高。1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白质，这一数量对于一种水果来说相当可观了。
如果同时食用金橘和坚果，就可以满足每餐中对蛋白质的需要量。而根据美国国立卫生研究院的研究成果，从金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌细胞的生长。
男性朋友们在饮食上可能都不是那么的注意，但是现在看了上面的介绍之后，就需要注意了，平时看似个平常的普通的食物，就是帮助我们保证身体健康的高手，因此这些饮食技巧男性朋友们也不要忽视了。
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