拥有漂亮的五官、脸蛋，还想让自己的身材变得更丰满，所以说女人都不知足，这种说法一点都不为过。因此，为了拥有更迷人的身姿，许多女性都会选择丰胸，并且不惜以身体健康为代价，尝试各种各样的丰胸方法。其实为了这个愿望，大家又何必大费周章，只要通过健康饮食，多吃一些粗粮就会收到不错的效果。
核桃加松仁
核桃还有松仁都是大家熟知的能够滋补身体的食品，他们含有丰富的维生素E还有锌元素，对于延缓衰老有着很好的作用，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容(美容食品)美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健(保健食品)成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
粗粮紫菜卷
紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物质，是能够让肠道健康的食品，黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁(铁食品)等微量元素(微量元素食品)的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。
当然不仅仅是这些，含有维他命B群食物，如豆类、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成;富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品;维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌。
玉米
玉米内含有丰富的营养，其蛋白质(蛋白质食品)和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油(油食品)酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症(癌症食品)，预防乳腺癌玉米也当首选食物。
丰胸的方法有各式各样，但是真正达到健康、安全要求的并不多。而女性朋友虽然爱美，但却不能为此留下健康隐患。所以，在渴望打造丰满身材的同时，大家也需要保持冷静的头脑，多了解一些丰胸的食物，才能在保证健康的情况下，如愿实现做性感女神的梦想。
