在生活当中，我们都提倡多喝水，因为喝水可以有效的帮助我们排毒，这样对身体健康也可以带来很大的功效，但是健康饮食专家要提醒一下大家，喝水太多也会影响健康。下面，就来看看喝水太多的影响是什么呢？
身体缺水不行，但任何事情都是双刃剑，喝水太多也不行。专家最新研究发现，大脑可自动阻止我们的日常饮水量，因为，喝水太多不利于我们的身体健康。
专家通过对20位健康参试者的测试，当他们进行1个小时的锻炼后，就会出现口渴的症状，如果参试者满足了口渴的需求后继续饮水，全身就会出现不舒服的感觉。
这是因为，口渴的愿望被满足后，大脑中的前扣带皮层以及眼窝前额皮质就会被激活，而满足口渴的愿望后继续饮用水的话，体内的钠离子浓度就会下降，导致低钠血症的出现，严重时还会出现浮肿的症状。所以，当饮用水时感觉全身不舒服时，就不要再喝水了。
以上就是喝水太多，给身体健康带来的不利影响，希望通过这些内容介绍之后，大家在生活当中都可以做到健康喝水，任何的食物只有遵守一个适量的原则，才可以达到更好的保健功效。
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