红烧小龙虾怎么做才健康又美味

  烹饪技巧千变万化、层出不穷。但是怎么变都不会离开这几个字:色、香、味、形、质、养兼美。要想做出一道让人满意的菜,是需要花很多心思的,不但要认真,而且还要懂得烹饪技巧。下面笔者介绍一道美食:红烧小龙虾。

  原料:

  小龙虾1000克、香葱4棵、姜2片、蒜6瓣、香叶3片、花椒1小把、干辣椒适量。

  调味料:

  酱油2大匙,料酒2大匙,盐、糖、鸡精适量。

  小龙虾以壳硬,色深红,凶猛者为好,这个季节,以母的为好,因为黄多,到了秋风起的时候可以选择公的,因为膏十分好吃。

  做法:

  1、 抓虾的方法:用左手的拇指与食指紧抓住小龙虾的背部;

  2、右手执剪刀,将虾芒、虾爪剪掉;

  3、 将小龙虾置于流水下,用小刷将其通体细刷一遍;

  4、小龙虾的尾巴分三片,掐除中间一片尾巴顺势扭转一下便可去掉虾线;

  5、用剪刀剪去两侧的壳,去腮;

  6、在眼睛以下,用剪刀剪开脑袋(不要剪多,剪多了虾黄会流失,也不能剪少,剪少了脏物不容易去掉),去掉里面的脏物;

  7、 锅内热油,六成热时,下入花椒、姜片、蒜瓣、干辣椒,香叶煸炒出香味;

  8、随即倒入小龙虾大火翻炒;

  9、 调入料酒、酱油、糖,翻炒;

  10、加开水没到虾的三分之二处,放入香葱;

  11、大火,待汤汁见半时,放入少许盐和鸡精调味,略烧后即可起锅。

  小龙虾是饮食界新一代的健康饮食潮流,它的蛋白质含量达到18.9%,高于大多数的淡水河海水鱼虾,小龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。

2024-10-05 20:35:24

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