中医认为，人体中有很多养生穴位，正确保健这些穴位，就会让你得到养生保健的好效果。在穴位保健中，我们除了可以使用穴位敷贴法外，艾灸穴位也是你不错的选择。下文具体介绍了，艾灸穴位的保健作用。
命门穴
功能：穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
关元穴
功能：穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
足三里穴
功能：穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴方法，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
中脘穴
功能：穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
按照上述穴位来艾灸，你就能得到不错的保健效果。当然，艾灸穴位的方式和方法还有很多，如果你感兴趣的话，可多来了解一些适合自己的养生方案。艾灸穴位，需要专业医生来进行，我们要去正规中医医院来做。
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