灵芝的功效与作用及食用方法有哪些?我们只是知道在在古装剧中如果有人中剧毒或是生病了去很远的雪山挖来一颗灵芝就可以气死回升的，灵芝没有那么身体的效果的，但是作用还真是不少的，我们就详细来了解一下灵芝的功效与作用及食用方法有哪些了?
一、灵芝的功效与作用
1.提高免疫力，抗肿瘤 灵芝中的灵芝多糖对于增强身体免疫力有很好的作用，不仅是可以增强细胞免疫的能力，还可以有抗肿瘤的作用，还可以破坏肿瘤中的端粒酶，这时候癌细胞就没有办法复制了，灵芝中含有的有机锗具有调节癌细胞不正常电位的功能，能夺取癌细胞的电子，以达到抑制癌细胞的作用。
2.对心血管系统的作用 灵芝可以有效的改善心血管和心肌循环的能力，对于心肌缺血有很好的保护作用;还可以有降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂做功效，可以预防动脉硬化的形成的，对于动脉硬化的患者可以有效的降低动脉壁上的胆固醇含量，软化血管，防治病情进一步恶化，还可以阻止血小板凝聚。
3.抗衰老作用 女人都想要自己年轻的，但是如果身体的自由基多了想要年轻是很难的，灵芝中的灵芝多糖有显著的拟超级过氧化物岐化酶活性，可以减少身体的自由基产生，防治自由基对于身体的损害，防止肌肤的氧化保护细胞，延缓衰老的速度。
4.抗过敏作用 如果身体受到侵略性的病菌侵害的时候，就会导致免疫力受到危害的，灵芝可以提高身体的免疫力，保持身体的高度稳定，阻止过敏物质的反应，防治过敏的出现的。
5.灵芝的功效与作用其实还有一个很重要就是可以祛痰止咳、消除疼痛、也可以保护肝脏、保护容颜的。
二、灵芝的食用方法：
1.冲饮：可以将灵芝切成片或是打碎，放进水中冲泡，最好是可以捂上10分钟，趁热喝有很好的治病养颜效果，这样的方法灵芝可以冲泡两次。
2.煎饮：照上面的方法把灵芝处理后，加上一些水煮沸，在用小火煮上半小时就可以喝了，失眠的人如果在睡前喝的话可以改善睡眠质量的。
3.灵芝可以泡酒：灵芝泡酒是很常见的，做法是取出30g灵芝片，泡浸在一斤白酒里，只需要3天就可以喝了，如果是放在黄酒里就需要泡上10天才可以喝的，每天喝一小杯，有很好的养生效果，灵芝放进酒里可能会有苦味的，如果加上枸杞或是红枣就可以消除一些苦味了。
三、服用灵芝时的注意事项：
灵芝效果来的比较慢：一般要经过5天左右才可以有效果的，有些病人还需要一个月到两个月才有效果的。
灵芝可以同其他的食物和药品一起吃，没有什么禁忌。
灵芝的效果是与疗程有关的，所以一定不可以心急的，中药的一大特点就是效果有点缓慢。
食用灵芝时候出现严重不良反应要暂停服用：像是出现便秘或是口干等都要暂停食用的，就像是人们吃辣椒或是姜等辛辣的出现咽干的反应是可以服用的，一段时间内就会好了，但是如果情况很严重的话，就要暂停服用。
灵芝可以改善慢性病的情况： 年轻人如果吃灵芝会长期感觉不到有好的效果，其实灵芝对于一些慢性病是有很好的改善作用的。
灵芝的功效与作用及食用方法现在我们已经都了解清楚了，一定要谨记吃这些中药的时候效果是没有那么显著的，但是长期积累就又很好的效果了。
