如今的健身方式可谓五花八门，国内的国外的，都受到人们的关注，暴走就是其中之一，暴走源于美国随后风靡欧美，是目前最时尚的一种新运动，受到人们的喜欢和追捧，那么暴走的好处有哪些呢?长时间剧烈运动可能引发肠胃炎吗?
1.瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550卡路里，因此有可靠的瘦身作用。能够让身体产生大量的氧气，那些氧气会让身体、精神和心理更加健康舒心，同时中医认为，还可以激活身体的各项机能，对身体健康有很大的好处。
2.聪明：可以促使大脑分泌内啡肽，即叫做“愉快素”的物质，并使大脑的脑电波处于对身体最有利的a波，a波也同时促进心情愉悦，从而使身体的各种节律(生物钟)处于和谐状态。暴走能促进脑部血液循环，有助于提高智力，让人有最佳的工作效率。
3.年轻：能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让人看上去更年轻。
4.性趣：能够促使人们在性生活中充满积极性，从而会大大增加“性致”，甚至爆发出许多性感的新姿态。增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。
5.抗忧郁：具有极为明显的抗忧郁症功效，有时甚至比一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物，它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。竞争的社会让许多人心理压力增大，暴走成为释放心理压力的一种有效方式，同时也是一种养生之法。
你知道什么是暴走吗?你经常暴走吗?如果不是的话，那你就真的out了，通过上述内容相信您已经了解暴走的好处有哪些，如果您想体验既时尚又健康的运动，那么就赶快暴走起来吧。
