每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的身体健康和身材也有很大的联系，肥胖会影响男人的健康的，所以男人减肥是非常的有必要的，我们也要知道增肥的高热食物有什么?一定要远离。
增肥的高热食物——全麦苏打饼
有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。
增肥的高热食物——薯片
薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。
生活中的食物有很多，对男人有好处的食物有很多，让男人失去健康的食物也非常的多，以上的食物就是能让男人增肥的高热食物，对男人的身体健康和身材都有影响男人一定要远离
推荐阅读：排毒的信号：男人口臭体内毒素多
