很多的职场男人都把心思放在工作上，但是男人也是需要注意自己的身体健康的，对于职场男人的健康来说会出现很多亚健康状态，比如说疲劳，那么你们知道职场男人缓解疲劳的食物有什么吗?
缓解疲劳的食物有很多，男人疲劳时可以补充点糖分，作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”)，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。
男人疲劳时吃点饼干还是非常有必要的，饼 干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力 充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使 您以饱满的工作热情一直持续到下班。
职场男人的身体经常处于疲劳状态对身体的危害是非常的大的，所以拒绝疲劳是非常重要的，以上就是缓解疲劳的食物，这些食物给男人带来的身体健康是非常的大的，所以男人一定要珍惜这些食物。
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