小张在表述自己头痛的症状时，特别提到了一边的疼痛感最为强烈，这种头痛的现象被称之为偏头痛。那么偏头痛的原因是什么?保健专辑表示：这和饮食有着密切的联系，一些食物就是导致偏头痛的主要原因。
偏头痛是一种周期性发作的血管性头痛，好发于青年女性。据研究，偏头痛发作时，血中的5—羟色胺含量明显下降。静脉注入5—羟色胺及其前体色胺酸，可改善症状，故多数学者认为本病的发生与5—羟色胺的代谢紊乱有关。
通常认为偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。近年研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因。
有证据显示，进食某些酒类和高脂肪食物，易诱发偏头痛，不想有偏头痛远离这些食物。建议患者要避免饮酒，过度食用巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等食品。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头痛。
因此偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食品，如粗粮、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。盐也是一种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会使脑血管对某些食物高度敏感，会诱发偏头痛。按世界卫生组织建议，每人每天进食食盐应少于5克。
由此可见，饮食健康有多么重要，健康的饮食不仅可以供给人体所需，同时可以避免病痛的病发。现在对于偏头痛的原因您是不是有了一定的了解，如果您也是因此饱受偏头痛的困扰，不妨调试一下自己的饮食习惯彻底摆脱。
